Willkommen auf der Website von Yesche U. Regel …

… und der Website zum Buch “Tonglen-Praxis – Meditationen zur Entwicklung von Mitgefühl”, das im Verlag “nymphenburger” erschienen und überall im Buchhandel erhältlich ist.
Auf dieser Website findet man einiges zu den Kursen und Retreats, die Yesche U. Regel in ganz Deutschland und Europa anbietet.

Tonglen Praxis

Im Sommer 2016 erschien im Buchhandel Yesche’s Buch zur „Tonglen-Praxis“:

“Mitgefühl können wir gar nicht genug haben, gerade in einer Zeit, in der die globalen und gesellschaftlichen Probleme so drängend sind. Dabei steht nicht das Mitleid (den Schmerz des anderen zu fühlen und dabei selbst zu leiden), sondern Mitgefühl im Vordergrund. Dies kann mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, entwickelt und verstärkt werden. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der sich der Übende vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden – zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar die ganze Welt. Auch Psychotherapeuten, Pfleger und Ärzte in Krankenhäusern, Pflegeheimen und Hospizen profitieren von dieser Meditationsweise. Yesche Udo Regel hat seine bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen – für jeden anwendbar –in diesem Buch zusammengefasst.”

Auf dieser Website sollen demnächst viele weitere Informationen rund um die Tonglen-Praxis angeboten werden. Feedbacks, Fragen und Kritik zum Buch und zur CD, die man dem Autor gerne mitteilen möchte, kann man ihm unter yesche-regel@t-online.de schreiben.

Antworten kommen dann auch per Email, aber das kann etwas dauern. Anonymisiert können solche Dialoge auch zusammengefasst auf dieser Website erscheinen, damit diese auch für andere Leser und Meditierende nützlich werden kann.

Auf dieser Website werden im Laufe der Zeit noch viele weitere Text- und Audio-Dokumente von anderen Lehrenden, traditionellen und westlichen buddhistischen Lamas sowie von WissenschaftlerInnen erscheinen, die sich mit Achtsamkeit und Mitgefühl beschäftigen.

Ebenso ist hier ein Archiv der verschriftlichten Vorträge und veröffentlichten Artikel von Yesche U. Regel geplant, sowie auch von Audio-Aufnahmen.

 

Die nächsten bisher geplanten Termine bis Ende 2018 von Yesche, die etwas mit Tonglen-Praxis zu tun haben, sind folgende:

13.1.2018 – Bonn – PARAMITA:

TONGLEN-ÜBUNGSTAG

www.paramita-projekt.de/kalender/

 

19./20.1.2018 – Karlsruhe-Durlach – Omega-Zentrum:

MITGEFÜHL FÜR SICH SELBST ENTWICKELN, STÄRKEN UND IM LEBEN ANWENDEN (Vortrag und Übungstag)

http://www.omega-zentrum.de/programm–gaeste/gaeste–events-2017/2017-01—yesche-udo-regel.html

 

21.1.2018 – Heilbronn – Tai Chi Schule:

TONGLEN – MIT SICH UND ANDEREN FREUNDSCHAFT SCHLIESSEN

http://www.tai-chi-schule-heilbronn.de

 

9.-18.2.2018 – Hohenau/Bayrischer Wald – Intersein-Zentrum:

ACHTSAMKEIT, PRÄSENZ UND MITGEFÜHL FÜR SICH SELBST UND ANDERE –

7 TAGE IN FREUNDLICHER GEISTESGEGENWART VERBRINGEN

gemeinsam mit Susanne Oechsner (Chi Gong)

http://www.intersein-zentrum.de/programme/seminare/achtsamkeit__praesenz_und_mitgefuehl_fuer_sich_selbst_und_andere_7_tage_in_freundlicher_geistesgegenwart_verbringen.html

 

24.2.2018 – Bonn – VHS Mülheimer Platz 1:

ACHTSAMKEIT UND (SELBST-) MITGEFÜHL ENTWICKELN (Meditationstag)

www.vhs-bonn.de

 

25.2.2018 – Köln – Neues Lernen:

TONGLEN – MEDITATIONEN ZUR ENTWICKLUNG VON MITGEFÜHL FÜR SICH SELBST, FÜR ANDERE UND DIE WELT (Meditationstag)

https://www.neues-lernen.info/index.php?seite=seminarprogramm&kapitel=0000804760&seminar=IX04-92

 

9.-11.3.2018 – Münster – SOBI:

TONGLEN – MITGEFÜHL DURCH MEDITATION

https://www.sobi-muenster.de/index.php/kursangebote/selbstentfaltung-spiritualitaet/selbstentfaltung-spiritualitaet/tonglen-mitgefuehl-durch-meditation/tonglen-mitgefuehl-durch-meditation-18me0301

 

27.-29.4.2018 – Meißen (Sachsen) – Dharmachakra-Zentrum:

TONGLEN-PRAXIS – MEDITATIONEN ZUR ENTWICKLUNG VON MITGEFÜHL FÜR SICH SELBST UND ANDERE

http://www.drachenzentrum.de/zentrum/seminare-und-vortraege-in-meissen-sachsen

 

9.-13.5.2018 – Langenfeld/Eifel – Kamalashila:

TONGLEN-PRAXISRETREAT

http://kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/tonglen-retreat-mit-sich-selbst-und-anderen-freundschaft-schliessen/

 

8.-10.6.2018 – Hamburg – MBSR-Hamburg-Harburg in der Schule für Taijiquan u. Qigong:

TONGLEN – MIT SICH SELBST UND ANDEREN FREUNDSCHSFT SCHLIESSEN

https://www.mbsr-hamburg-harburg.de/angebote-termine/achtsamkeit-mitgefühl/

 

23./24.6.2018 – München – Buddha Haus:

TONGLEN-PRAXIS – MEDITATIONEN ZUR ENTWICKLUNG VON MITGEFÜHL

https://buddhahaus-muenchen.de/event/yesche-u-regel-tonglen/

 

5.-9.9.2018 – Nickenich – Waldhaus am Laacher See:

MITGEFÜHL ATMEN – TONGLEN-MEDITATIONSRETREAT

http://buddhismus-im-westen.de/programm-2018/

 

14.-16.9.2018 – Stuttgart – Buddha Haus:

TONGLEN – MIT SICH SELBST UND ANDEREN FREUNDSCHAFT SCHLIESSEN

http://www.buddhahaus-stuttgart.de/kurs/events/tonglen-mit-sich-selbst-und-anderen-freundschaft-schliessen.html

 

28.9.-3.10.2018 – Hohenau/Bayrischer Wald – Intersein-Zentrum:

MEDITATIONS-RETREAT (Details später)

www.intersein-zentrum.de

 

2.-3.11.2018 – Berlin – Lotos Vihara:

VORTRAG UND MEDITATIONSTAG – evtl. zu TONGLEN

www.lotos-vihara.de

 

9.-14.11.2018 – Windeck-Halscheid – Retreat-Zentrum:

MEDITATIONS-RETREAT (Thema wird später bekannt gegeben)

www.halscheid-retreat.de

 

16.-18.11.2018 – Freiburg i.Br. – EZFA Europäisches Zentrum für Achtsamkeit:

TONGLEN – VORTRAG UND WOCHENENDKURS

www.ezfa.eu

 

6.-9.12.2018 – Roseburg/Hamburg – Haus der Stille:

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – MEDITATIONEN ZUR ENTWICKLUNG VON MITGEFÜHL

gemeinsam mit Angelika Wild-Regel

https://www.hausderstille.org/seminar-28-2018.html

 

27.-31.12.2018 – Langenfeld/Eifel – Kamalashila:

ACHTSAMKEIT UND MITGEFÜHL FÜR SICH SELBST UND ANDERE

http://kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/achtsamkeit-und-mitgefuehl-fuer-sich-selbst-und-andere/