“Ansage Metta- und Tonglen-Praxis (Hereznsgüte und Mitgefühl)” aus Herzensgüte/Mitgefühl – Paramita OMS von Yesche.“Körperhaltung und Freundlichkeit im Sitzen entdecken” aus Herzensgüte/Mitgefühl – Paramita OMS von Yesche.“Metta-Herzenswärme-Meditation” aus Herzensgüte/Mitgefühl – Paramita OMS von Yesche.“Tonglen für sich selbst und andere” aus Herzensgüte/Mitgefühl – Paramita OMS von Yesche.“Gong zum Ende der Praxis” aus Herzensgüte/Mitgefühl – Paramita OMS von Yesche.
