Buddhistisches Geistestraining
Kurse, Retreats in Stadt und Land, Praxisraum in Bonn, Bücher & Vita
Lehren und Meditationen, die erfahrbar machen,
worauf es im Leben ankommt
Heilsame Geisteszustände können kultiviert, unheilsame Einstellungen überwunden, Mitgefühl und Weisheit entfaltet werden.
Worum geht es im Buddhismus?
Öffne dazu die Seite der Deutschen Buddhistischen Union:
https://www.buddhismus-deutschland.de/buddhismus/
Buddhistisches Geistestraining
mit Yesche U. Regel
Meditations-, Achtsamkeits- und Dharma-Lehrer
An vielen schönen Orten – in Städten und auf dem Land – haben sich in den letzten Jahrzehnten in Deutschland, Europa und weltweit Orte für buddhistische Meditation, Lehre und spirituelle Praxis nach verschiedenen Traditionen – und auch losgelöst von solchen – gebildet, sowie Orte für die eher säkulare Achtsamkeits-Praxis.
Yesche schätzt sich glücklich an vielen solcher Orte in den letzten 25 Jahren als Gastlehrer unterrichtet zu haben. Es sind wohl an die 1000 Kurse und Retreats, die Yesche bereits angeleitet hat.
PARAMITA BONN
Ein Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung und buddhistische Dharma-Lehren
Seit 2005 betreiben Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel einen Praxisraum für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung mitten in BN-Poppelsdorf. Der traditionell buddhistische Aspekt von Lehre und Meditation kommt dabei im PARAMITA zum Tragen. Im PARAMITA finden vor allem Kurse an Donnerstag Abenden statt.
Tonglen-Praxis
Bücher, Kurse, Jahresgrupnnen und Retreats zur Tonglen-Praxis
Tonglen bedeutet “Aussenden und Annehmen” und ist der tibetsiche name für eine Meditation zur Kultivierung von mehr Mitgefühl.
Seit 1992 bietet Yesche regelmäßig an vielen Orten Kurse und Retreats zur Tonglen-Meditation an. 2016 erschien sein erstes Buch dazu: Tonglen-Praxis bzw. “Mitgefühl für sich, andere und die Welt”. 2020 folgte “Selbstmitgefühl durch Tonglen”. Sie beschrieben ein 5-Schritte-Programm zur Kultivierung von mehr Mitgefühl.
Veranstaltungskalender von Yesche u. PARAMITA BONN
- Achtsamkeitskurse im Praxisraum Bonn
- Kurse etc. im Kamalashila Institut/Eifel
- Kurse etc. in Stadt und Land
- Kurse in Freiburg i.Br.
- Kurse und Gastvorträge im PARAMITA
- Meditationsstunde DO 18.00 Uhr im PARAMITA
- ONLINE Morgen-Meditation
- Themen- und Meditationsabende im PARAMITA
- Tibetische Pujas im PARAMITA
- Übungstage und Gruppen im PARAMITA
Kalender von Termine
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Kurze Grüne Tara Puja – mit Yesche
Kurze Grüne Tara Puja – mit Yesche
Meditation, Rezitation und Visualisation auf den vor Ängsten schützenden weiblichen Buddha-Aspekt der Tara in leuchtend grüner Ausstrahlung
Meditationsstunde Metta / Tonglen – mit Yesche
Meditationsstunde Metta / Tonglen – mit Yesche
Angeleitete und stille Meditationen zur Kultivierung von mehr Herzenwärme und Mitgefühl mit sich selbst und anderen
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – “…eine Lebenspraxis?” – mit Yesche
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – “…eine Lebenspraxis?” – mit Yesche
Einführung in eine Reihe von weiteren 3 Abenden, die möglichst ab dem 2. Abend nur als geschlossener Kurs belegt werden können. U.a. werden wir der Frage nachgehen:"Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)?" und Yesche wird aus seiner Sicht Perspektiven dazu aufzeigen. Kernfrage des Abends wird sein: Was bedeutet mir ein Weg, der auf Meditationspraxis,...
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DBU-Studienkurs: Ethische Herasuforderungen in der buddhistischen Sterbebegleitung – mit Wolfgang Smith u. Yesche U.Regel
im PARAMITA BONN - nur noch Online-Teilnahme möglich
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3 termine,
Tschenresig Puja -Bodhisattva des Mitgefühls
Tschenresig Puja -Bodhisattva des Mitgefühls
Eine leise Rezitation des tibetischen Rituals in deutscher Sprache - mit der Rezitation des berühmten Mantras OM MA NI PE ME HUNG
Meditationsstunde “Shamatha” – Geistesruhe-Meditation – mit Yesche
Meditationsstunde “Shamatha” – Geistesruhe-Meditation – mit Yesche
Eine Stunde mit 3x15 Minuten angeleiteter und stiller Meditation zur Kultivierung eines ruhigen und aufmerksamen Geisteszustands.
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – “buddhistische Ethik” – mit Yesche
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – “buddhistische Ethik” – mit Yesche
Kernfrage des Abends wird sein: Wie unterstützt mich die buddhistische Ethik, eine Ethik des Heilsamen, der Achtsamkeit und der Geduld, bei meiner Lebensführung und den Entscheidungen, die ich im Alltag treffe(n muss)?
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Meditationsstunde – Vipashyana/Vipassana – mit Angelika Wild-Regel
Meditationsstunde – Vipashyana/Vipassana – mit Angelika Wild-Regel
3 x 15 Minuten angeleitete und stille Meditation zur Entwicklung von Einsicht in die aktuelle Verfassung von Körper und Geist sowie dessen wahre Natur.
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – Die Drei Juwelen: Buddha, Dharma und Sangha – mit Angelika Wild-Regel
Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – Die Drei Juwelen: Buddha, Dharma und Sangha – mit Angelika Wild-Regel
Kernfragen des Abends werden sein: Welche Bedeutung haben die „Drei Juwelen“, die Zufluchtnahme zum dreifachen „System“ des Buddha-Weges, heutzutage für mich? Und inwieweit helfen persönliche Versprechen, Gelöbnisse und innere Verpflichtungen mir dabei diesem Weg treu zu bleiben und auch die Früchte der Praxis zu ernten? Entgegen einer früheren Ankündigung wird dieser Abend von Angelika geleitet und...
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leise Medizin-Buddha-Puja (auf Deutsch, mit Mantra) – auch online! – Yesche
leise Medizin-Buddha-Puja (auf Deutsch, mit Mantra) – auch online! – Yesche
Der Medizin-Buddha, Tibetisch "Sangye Menla" wird auch der "Buddha des Heilens" genannt. Die Praxis geht zurück auf 2000 Jahre alte Sutras des Mahayana-Buddhismus. Wir verwenden einen athentischen Text in tibetischer Sprache und lesen die deutsche Übersetzung und die darim enthaltenen Mantras in tibetisiertem Sanskrit. Yesche gibt kurze Visualisations-Anleitungen dazu.
Meditationsstunde: Achtsamkeit/Sati – auch online – mit Yesche
Meditationsstunde: Achtsamkeit/Sati – auch online – mit Yesche
3 x 15 Minuten angeleitete und stille Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit auf den Körper, die Atmung und die Geisteszustände.
nur online: Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – Karma und Wiedergeburt
nur online: Wesentliche Merkmale des Buddha-Dharma – Was bedeutet mir der buddhistische Weg heute (noch)? – Karma und Wiedergeburt
Haben die Lehren und Vorstellungen von Karma und Wiedergeburt, wie sie die Buddha-Lehre vermittelt, (noch) irgendeine Bedeutung in meinem Leben? Wie sehe ich dem Lebensende und dem Tod entgegen und glaube ich tatsächlich an eine Kontinuität des Bewusstseins über dieses Leben hinaus? (Und wenn „nein“, warum eigentlich nicht?)
1 termin,
ABGESAGT! Retreat-Zentrum Halscheid: Achtsamkeits-, Geistesruhe- und Einsichts-Meditation (Sati, Shamatha, Vipashyana) – mit Yesche
In diesem Retreat werden elementare Meditationen aufbauend praktiziert. Der Samstag ist Meditationen im Stil der Achtsamkeit auf Körper, Empfindungen und Geistesinhalten gewidmet (Satipatthana), der Sonntag der Beruhigung des Geistesstroms (Shamatha) und der Montag der Einsichts-Meditation in das natürliche Bewusstsein (Vipashyana). Der Dienstag fasst die drei Übungsweisen zusammen und das Retreat endet dann am Mittwoch mit...
3 termine,
nur ONLINE: kurze Grüne Tara Puja – mit Yesche
nur ONLINE: kurze Grüne Tara Puja – mit Yesche
Die Puja wird nur leise gelesen und rezitiert, auch das Mantra, und leider jetzt doch mit Maske. Online-Teilnahme bei Bedarf möglich.
Die 5 Dakinis Dakinis – Die himmlischen Kräfte des Buddhismus – mit Ruth Rieckmann
Die 5 Dakinis Dakinis – Die himmlischen Kräfte des Buddhismus – mit Ruth Rieckmann
Gesprächskreis-Treffen zum Studium, Austausch und Reflektion über das Buch von Lama Tsültrim Allione